张卫平篮球教学
篮球教程
篮球教程如下： 第一是身体姿势：练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字。切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒，需要稳住身体。 第二步用手指控制球：不要用掌心去推球，这样你没办法吸附球掌握球的动向。如果你运球过软的话，球反弹的力度会不够，你就没办法很好控制球。我们在做很动作之前都需要一个炸球动作也是同理，大力运球能让球更牢固地控制在手上。 第三步是大力运球：训练运球的时候，我们需要狠狠地拍球，把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的时候你可能会很容易就丢球，千万不要灰心，保持耐心训练下去。 最后一步就是把胸膛挺直向前，抬头目光平视，这能随时观察到场上的情况，不要低头看球运球：开始时不熟练可以用眼睛看球，接着抬头用余光看，最后熟练到能用眼睛去观察其它东西，大脑能不作思考地运球。
篮球教学
带球的话,最好能够在运动中带,不断变换节奏的来练习,要适当的运用手指的力量来掌控住球.
换手的时候可以把球稍微压低一些, 可以稍微躬下些腰来运.换到左手的时候要及时的将身体侧对防守队员,以此来保护好球;左手突破则更需要用身体保护好球,尽量让球在自己身体的控制防卫内,用自己的身体和对方之间形成一点距离或者是障碍.左手不够灵活,可以在平时多锻炼下 多用下.球感不好,可以用两手的手指在空中将球来回拨动,加强手指对球的控制力.你弹跳不错,说明爆发力可以, 在持球突破的时候要充分利用自己瞬间加速快的优势,运动中的变换节奏运球,就是为你突破而练的.突破中记得用身体保护球, 是保护球, 不是去冲撞.经常被突破,可以通过练习自己的横向移动和反映速度来加强,另外就是自己的经验的积累.如果你爆发力不错,防突破应该没有什么问题的.主要是判断的对和反映够快.
个人建议你可以先从打小前锋开始,慢慢适应外线,在逐步的改善到得分后卫或者是控球后卫.如果要打外面,空卫无人的防守的投篮能力还需加强.,要培养自己的视野和传球水平,传球多用手指的力量来控制球方向,这样球速快,穿透性强..我以前和你差不多, 也是打所谓的中锋开始,现在开始打后卫甚至是控球后卫.这算我的一些心得吧........希望能有所帮助 ........
都有哪些中国的球员和教练员在美国篮球学院（USBA）训练过？
美国篮球学院成立于1994年，是全球比较有权威性的篮球培训教育机构，姚明进入NBA之前就是去的美国篮球学院进行的特训，著名的球员还有王治郅和巴特尔等。
除了球员，很多中国的教练员也都在这里学习过，比如：闵鹿蕾、阿迪江、李春江等。
中国的国家队、职业俱乐部及很多青少年篮球队都来这里训练过，像中国男篮、中国女篮、八一队、上海队、辽宁队等。